Beckenboden-Funktionsstörung
Du musst dich auf der Toilette anstrengen?
Es stottert und tröpfelt?
Du hast Schmerzen im Beckenbodenbereich oder beim Sex? Erektionsprobleme?
Weitere Beschwerden könnten sein:
Dein Harnstrahl ist unterbrochen oder stottert
Harntröpfeln
Du musst pressen um die Blasen- oder Darmentleerung zu starten
Du hast weitere Verspannungen im Körper z.B: Rücken, Gesäss
Du hast Mühe in den Bauch zu atmen
Du kannst deinen Beckenboden nicht anspannen
Als Mann leidest du unter Potenzstörungen
Lass den Zustand deines Beckenbodens durch eine Fachperson kontrollieren.
GynäkologIn, UrogynäkologIn oder zertifizierte BeckenbodenphysiotherapeutIn
Überaktive oder verspannte Beckenbodenmuskulatur (Hypertension)
Ursachen:
Chronischer Stress
Schmerzbedingte Schonhaltung
Traumatische Erlebnisse
Fehlbelastungen oder falsches Training
Was kann helfen?
Stress reduzieren
Beckenboden-Physiotherapie
Beckenboden-Entspannung
Biofeedback
Physiotherapie
Körperhaltung verbessern
Training anpassen
Schwache Beckenbodenmuskulatur (Hypotension)
Ursachen:
Schwangerschaft und vaginale Geburt
Hormonelle Veränderungen (z.B. Menopause)
Bindegewebsschwäche
Chronischer Husten oder starkes Pressen
(z. B. bei Verstopfung)Operationen im Beckenbereich
Was kann helfen?
Beckenboden-Physiotherapie
Beckenboden-Training
Rauchstopp bei Raucherhusten
Darmregulation
Koordinationsstörungen der Beckenbodenmuskulatur (Beckenbodendyskoordination)
Ursachen:
Neurologische Erkrankungen
(z. B. Multiple Sklerose)Bandscheibenprobleme
Nach Operationen im Beckenbereich
Falsches Toilettenverhalten
Was kann helfen?
Beckenboden-Physiotherapie
Biofeedback
Toilettenverhalten anpassen
Beckenboden-Training
Darmregulation
Hockhaltung